Víz citrommal és gyömbérrel

Az utóbbi években divatos lett a fiatalok, a szépség és az egészség fenntartása természetes jogorvoslatok segítségével. Valójában sok népi jogorvoslat majdnem hatékonyabb, mint a gyógyszerkészítmények, és egyáltalán nem nehéz megtalálni és előkészíteni őket tőlük. Tehát a gyömbérből és a citromból készült ital igazán csodákat mutat a néhány extra font eldobásában és az emberi immunitás megfelelő szinten tartásában.

A citrom-gyömbér víz összetétele és értéke

Mind a citrom, mind a gyömbér a trópusi növényvilág képviselői, amelyek Oroszország természetes körülményei között nem találhatók. Mindazonáltal ezek a növények mindenhol megragadták a zöldség üzletek és piacok standjait, páratlan ízük és kedvező tulajdonságaik miatt. Mindkettőt gazdag összetétel jellemzi, amelyben ezeknek a növényeknek az összes előnye koncentrálódik. Tartalmazzák:

  • kiegyensúlyozott B-vitamincsoport;
  • A, C, P vitaminok;
  • ásványi anyagok: kálium, kalcium, magnézium, foszfor, vas, cink.
  • a zsírok lebontásához szükséges aminosavak: olajsav, triptofán, valin;
  • szál és szénhidrátok;
  • minimális zsírtartalom;
  • A gyömbérgyökér, amely élesebbé teszi a gyömbér gyökérét, ugyanakkor lelassítja a test öregedési folyamatát, felgyorsítja az anyagcserét és fertőtlenítő tulajdonságokkal rendelkezik.

A különböző vitaminok és mikroelemek javítják a szellemi és fizikai aktivitást, és növelik a test stresszállóságát.

Meg kell jegyezni, hogy a citrom-gyömbér ital kalóriatartalma meglehetősen jelentéktelen. Az alkalmazott receptúrától függően ez a termék 8 g / 15 kcal / 100 g termék lehet.

A víz citrommal és gyömbérrel kapcsolatos előnyei a test számára

A gyömbér és a citrom ital előnyei:

  • immunstimuláló;
  • gyulladáscsökkentő;
  • baktericid;
  • tónusos;
  • diaphoretikus hatások a testre.

Fontos továbbá mindkét növény használata a káros anyagok és toxinok eltávolításában a testből, hogy minden belső szerv virágzik és teljes erővel kezdjen működni.

A citrom gyömbér ital frissítő hatású, extra erőt és energiát biztosít. Ezért nem kívánatos az esti órákban lefekvés előtt használni. De a reggeli és délutáni órákban a gyömbér-citrom ital energiát adhat a szív- és érrendszer további terhelése nélkül, ahogy a kávé vagy tea esetében.

Mi a hasznos ital citrommal és gyömbérrel a fogyás érdekében

A gyömbér legfőbb hasznos tulajdonsága a felesleges súlycsökkenés szempontjából az a képesség, hogy felgyorsítsa az anyagcsere folyamatokat és optimalizálja az anyagcserét a szervezetben. Ezenkívül a gyömbérgyökér segít csökkenteni az étvágyat, és eltávolítja a felesleges folyadékot a testből. Az emésztőrendszer és a béltisztítás munkájának normalizálása már a citrom és a gyömbér közös munkája.

Mindezek a hatások, a vitalitás növekedésével párosítva, nem vezethetnek ahhoz a tényhez, hogy ezek az extra fontok kénytelenek lesznek elhagyni az élőhelyüket. Azonban, annak ellenére, hogy a víznek a gyömbérrel és a citrommal kapcsolatos előnyei a fogyás szempontjából számos pozitív véleményt kaptak, meg kell érteni, hogy a leghatékonyabb hatás a megfelelő táplálkozás és a mérsékelt fizikai erőfeszítés háttere lesz.

A gyömbérből és citromból származó italok előnyei az immunitás érdekében

Most még nehéz megmondani, hogy mi a fontosabb a gyömbér-citrom víz használatával: pozitív hatása a fogyásra vagy immunitásra. De az ókorban különösen a gyömbérgyökér immunmoduláló tulajdonságai voltak tiszteletben tartva. A citrom-gyömbéres víz rendszeres használata csodákat okozhat - a test képes elviselni a fertőző betegségek sokaságának megfázását a terjedésük közepén. És ha a betegség már meglepte a meglepetését, a citrom-gyömbéres víz előnyei nyilvánvalóvá válnak abban, hogy a test védő tulajdonságai annyira nőnek, hogy a fájdalmas megnyilvánulások gyorsan eltűnnek, és nem okoznak komplikációkat. A természetes méz hozzáadásakor különösen hatékony a gyömbérrel és citrommal szembeni immunitás italok emelése.

Ezenkívül a citrom-gyömbéres víz használata segít a pajzsmirigy működésének megteremtésében, és kedvező hatású, ha a tünetek, például a gyengeség, szédülés és hányinger jelentkeznek. Általában véve a gyömbér a közlekedés egyik legjobb betegségének egyik eszköze.

Hogyan készítsünk gyömbért citrommal

Általában többféle gyömbérfajta eladó. Ezek lehetnek friss rizómák, porított száraz porok fűszerezés formájában és pácolt rózsaszínű szeletek. A gyógyító ital elkészítéséhez a friss gyömbéres rizómák a legmegfelelőbbek. Feszesnek és rugalmasnak kell lenniük.

Nem kívánatos a friss gyömbért száraz őrölt porral helyettesíteni, mivel sokkal hasznosabb anyagok vannak a friss termékben. De ha valamilyen okból nem találtak friss gyömbéres rizómákat, akkor tudnod kell, hogy 1 evőkanál friss termék kb. 1 teáskanál száraz por.

Tipp Mivel a szárított gyömbérpor élesebb, az étkezés előtt ajánlott néhány percig áztatni.

Citrom az ital elkészítéséhez, szinte bármilyen felhasználható. A legfontosabb az, hogy frissek és nem fakultak.

Az ital kedvező tulajdonságainak növelése érdekében a citromot gyakran használják egészben a héjjal együtt. De ebben az esetben alaposan megmossuk a merev kefével folyó vízben annak érdekében, hogy hosszabb ideig megőrizze a gyümölcsöt lefedő paraffin anyagokat.

A víz minősége az ital elkészítéséhez is fontos. Nem kívánatos szűretlen csapvizet használni. A tavaszi vagy olvadékvíz a legjobb.

Egy egyszerű recept a gyömbér-citrom ital

A fogyás legegyszerűbb receptje csak gyömbér, citrom és víz.

Szükséged lesz:

  • gyömbér rizóma hossza 2-3 cm;
  • 1 nagy citrom;
  • 2, 5-3 liter vizet.

Gyártás:

  1. Gyömbér hámozott egy zöldséghámozóval vagy egy éles késsel.
  2. Rács a legkisebb lyukakkal.

  3. A citrom alaposan megmossuk, apró szeletekre vágva, eltávolítva a csontokat.
  4. Tegyünk zúzott gyömbért és citromot egy edénybe, és öntsünk forró vizet.
  5. Tartsa a fedél alatt legalább fél órát.

Figyelem! Az ital előnyei növekedni fognak, és a C-vitamin teljes mértékben megmarad, ha a forrásban lévő víz csak gyömbért hoz, és csak hűtés után adjon hozzá citromdarabokat.

Igyálhatja az italt anélkül, hogy megfeszítené, hiszen további infúzióval a darabok továbbra is adják a gyógyító erejüket az italnak.

Gyömbér ital citrommal és mézzel

A méz hozzáadása a citromból és a gyömbérből készült ital receptjét még jobbá teszi, különösen az immunitás növelése érdekében. De azok, akik fogyni akarnak, és attól tartanak, hogy a méz túl kalória, nem lehet megzavarni. A mézben nincsenek zsírok, de van egy olyan hasznos alkotóelem, amely jótékony hatással van a szervezet anyagcseréjére. Ezért a fogyás italát gyömbérrel, citrommal és mézzel a legjobb módja lehet. Különösen azok számára, akik alig tudják elviselni túlságosan savanyú vagy éles ízüket. Végtére is, a méz hozzáadásával simít és javítja az ital ízét, és még a gyerekek is örömmel fogják inni.

Remélhetőleg:

  • 1 citrom;
  • körülbelül 2 cm hosszú gyömbér;
  • 2 evőkanál. l. méz;
  • 2 liter vizet.

Gyártás:

  1. A citrom és a gyömbér mosása és hámozása.
  2. Finom apróra vágott vagy reszelt gyömbér.
  3. A vizet forrásig melegítjük, és a gyömbér darabokat beleöntjük.
  4. Hűtsük + 30 ° C hőmérsékletre, és adjunk hozzá mézet és frissen facsart citromlevet.

Igyál egy italt mézzel, citrommal és gyömbérrel, azonnal el tudod hagyni, de hagyhatod a hűtőszekrényben, hogy ragaszkodj és tároljon egy napot.

Hogyan készítsünk egy italt a gyömbér, a fahéj és a citrom

A Ceylon kéreg kéreg leggyakrabban fűszerként használatos. De kevesen tudatában vannak annak, hogy milyen előnyökkel jár a test. Például, hogy hozzájárul az élelmiszer- és szénhidrát anyagcseréjének emésztéséhez. A fahéj nem teszi lehetővé a zsírlerakódások felhalmozódását, csökkenti a vér koleszterinszintjét és gátolja az étvágyat a megfelelőség keretein belül.

Nyilvánvaló, hogy a víz a gyömbér, a citrom és a fahéj hozzáadásával felbecsülhetetlen értékű lehet a fogyásban.

A főzési rendszer hagyományos. A gyömbérgyökérrel együtt adjunk hozzá 1 fahéjat 1 liter vízhez a főzőedénybe. Őrölt fahéj is használható, de természetességét gyakran megkérdőjelezik. Ebben az esetben 1 liter vízhez hozzáadunk egy hiányos teáskanál száraz port.

Gyömbér és citrom és menta ital recept

A borsmenta számos előnyös tulajdonsággal rendelkezik, elsősorban a relaxáció, az étvágytalanság, a nyomás normalizálása és a kardiovaszkuláris aktivitás hatása.

A hagyományos recept szerint a gyömbér főzéséhez elegendő egy marék száraz vagy friss menta egy üvegbe, hogy illatos és nagyon hasznos italt kapjon.

Gyógyító ital citrommal, gyömbérrel és rozmaringgal

A rozmaringot ritkán használják a gyógyításhoz, bár ez a gyógynövény is segít az immunrendszer erősítésében, a színek hangzásában és a vérnyomás normalizálásában.

Szükséged lesz:

  • 2 citrom;
  • 2 evőkanál. reszelt gyömbérgyökér;
  • 4 sprigs rozmaringból;
  • 2-3 művészet. l. méz;
  • 1, 5 liter vizet.

Egészséges rozmaring italt készítenek, mint a recept menta.

Gyömbér-citrom ital uborka

Az uborkát gyakran használják különböző fogyókúrákban. A népszerűsége azonban inkább alacsony kalóriatartalmán alapul, mint a valódi kézzelfogható előnyök.

  1. A közepes méretű uborka általában 2 liter vízhez adódik.
  2. Ezután mosni, vékony szeletekre vágni, és a hidegvíz után hozzáadjuk az italt a citromhoz.

Hogyan fogyasszon citrom gyömbéres italokat

A gyömbéres víz citrommal történő használata a testsúlycsökkenéshez maximális, ha egy darabig iszik az étkezés előtt (20-30 perc). Ezután optimalizálhatja a gyomor munkáját, és unalmas az éhségérzet. A nap folyamán összesen legfeljebb 2 liter italt fogyaszthat.

Az immunitás fokozása érdekében, különösen ha mézet tartalmazó receptet használ, az ital jobb, ha naponta kétszer - délután és este - használja.

A betegségek, különösen a megfázás kezelésére és megelőzésére a használat előtt enni kell enyhén felmelegedni (legfeljebb + 40 ° C-os hőmérsékletre) és inni, amennyire csak lehetséges, kis adagokban, de legfeljebb 2 liter naponta.

Korlátozások és ellenjavallatok

A gyomor-bélrendszeri problémákkal küzdő személyeknek nem szabad éhgyomri citrom-gyömbér vizet fogyasztaniuk. Jobb itatni az étkezés közben vagy után.

Gondoskodni kell arról, hogy ezt a hasznos italt terhesség és szoptatás alatt kapja.

A használat ellenjavallatai is lehetnek:

  • allergiás betegségek;
  • krónikus bél- és gyomorbetegségek;
  • vese- és epehólyag-betegség.

következtetés

A gyömbért és a citromot tartalmazó ital egyidejűleg számos egészségügyi problémát oldhat meg. De minden vonzerejére emlékeztetni kell az ellenjavallatokra, és figyelemmel kell kísérnie a szervezet reakcióit.