Melon turmixok - egy könnyű étel segítségével könnyedén feltöltheti a testet vitaminokkal. A készítmény nagyon egyszerű, míg az íz kombinációjához minden nap különböző termékeket használhat.

A sárgadinnye turmix hasznos tulajdonságai

A melon számos hasznos vitamint, ásványi anyagot tartalmaz. Pektinből és más biológiailag aktív anyagokból áll, amelyek az emberi test számára előnyösek. 95% vízből áll, így ideális italok készítéséhez. A K, A, C, B, PP, kalcium, vas tárolója. A gyümölcsök hozzájárulnak a következő tulajdonságok biztosításához:

• a vérkészítmény javítása;
• megnövekedett hemoglobinszint a vérben;
• a hormonszint stabilizálása, az idegrendszer;
• védelmet nyújt a káros koleszterinszinttől, az érrendszeri érelmeszesedés megelőzésétől;
• tisztítja a beleket;
• fokozza az emésztést;
• javítja a vizeletrendszert, veséket.

Hasznos az anaemiában szenvedők vagy a posztoperatív időszakban a test helyreállítása. A melon antiparazita tulajdonságokkal rendelkezik. Hasznos, ha a férfiak inni képesek a potencia helyreállítására, a nőknek fiatalító hatása van a nőkre. Ez hozzájárul az öröm - szerotonin hormon kialakulásához. A cukorbetegséggel rendelkező dinnye-edények gondos használatával a termék bélrendszeri zavarokat okozhat. A smoothie ajánlott adagja legfeljebb 1 l naponta.

Hogyan készítsünk dinnye turmixot

A receptek a turmixok készítéséhez egy turmixgéppel nagyon egyszerűek. Ízletes desszert készítésére különböző dinnyefajták (fehér szerecsendió, cantaloupe, crenshaw és más rendelkezésre álló sárgadinnye és tök) felhasználásával. Fontos, hogy érett gyümölcsöket válasszunk, és ehhez figyelni kell:

• szín (sárgadinnye fényes és arany színű);
• a cellulóz sűrűsége (az ujjakkal préselt pépet enyhén megnyomják);
• illata (a gyümölcs édes, friss illatú).

A héjnál nem lehet károsodás, mivel patogén baktériumokat fejlesztenek ki. Az edény elkészítéséhez a gyümölcsöt hámozzák, a magokat eltávolítjuk, a cellulóz néhány percig a hűtőbe helyezhető a gyors hűtés érdekében. A turmixgépen összetört, hozzáadjuk a szükséges termékeket, gyakran gyümölcsöt. A sűrűséget kefir vagy joghurt, tej hozzáadásával szabályozzák. A vegetáriánusok számára a tejtermékek helyettesíthetőek szója, kókusztejjel. A dinnye jól illeszkedik a különböző zöldségekhez (zeller, avokádó, spenót) vagy bármilyen gyümölcs (körte, mangó) és diófélékhez. A receptek összetétele megváltoztatható a preferenciáktól, a fantáziától függően.

A desszert minden összetevőjét őröljük, pohárban tálaljuk, széles csővel lehetséges. A készítmény az összetevők elkészítéséhez és az ital elkészítéséhez legfeljebb 10 percet vesz igénybe. A mézet legjobban a desszert édesítésére használják. Ez egy természetes termék, amely gazdag vitaminokkal rendelkezik a szervezet számára. Ahhoz, hogy egy smoothie tökéletes legyen, nem több, mint 3-4 összetevőt kell használnia.

Fontos! Ha a gyümölcs farkája zöld, akkor a dinnyét hűvös helyen kell tartania érlelésre, és 4-5 nap után étkezésként használhatja.

Dinnye és tejpárnák

A tej smoothie a desszert klasszikus receptje. Ez ideális a gyermekek vagy felnőttek számára. A tej kalciumot, B-vitamint, fehérjéket tartalmaz. Az ital vastag és ízléses. Az ital összetétele:

• tej - 300 ml;
• dinnye - 200 g

Minden összetevőt egy turmixgépben felvertünk egy vastag tejhabra, és a pohárba öntöttük az asztalra való felszolgáláshoz. Egy forró napon a tejet hűtőszekrényben lehet lehűlni, majd az ital nemcsak hasznos, hanem frissítő is lesz.

Dinnye és banán turmixok

A dinnyét érett banánnal kombinálják. A banán sűrű italt ad. Egy ilyen desszert tápláló, kielégíti az éhségérzetet, a főételek között fogyasztják. Frissíti és javítja a hangulatot.

Főzéshez:

• dinnye - 0, 5 kg;
• banán - 2 db;
• Joghurt vagy kefir - 2 pohár.

Az összes összetevőt 1-2 percig őröljük, majd tej italokat adnak hozzá, és az asztalon szolgálják fel. Azok számára, akik szeretik a kísérletet, megpróbálhatod hozzáadni 2-3 levél bazsalikomot egy dinnye-banán turmixban. A fűszer hozzáadja a fűszereket és hígítja a desszert cukros ízét.

Görögdinnye dinnye smoothie

A görögdinnye és a dinnye frissítéséből készült smoothie, a tónusok megszüntetik a fáradtságot, javítják a hangulatot.

A csodálatos kombináció kellemes, nemcsak az íze, hanem a nyár fényes aromáját is kiváltja. A főzéshez:

• dinnye - 300 g;
• görögdinnye - 300 g

Kóstolja meg 1 evőkanál cukrot vagy mézet. A gyümölcsöket külön kell összetörni. Egy pohárban tálaljuk, öntsük rétegekbe, először egy dinnye, majd egy görögdinnye, szeletekkel díszítve.

Dinnye és eper Smoothie

Egy dinnye-eper turmixra van szüksége:

• dinnye - 0, 5 kg;
• eper fagyasztott vagy friss - 1 csésze;
• méz vagy cukor - 1 evőkanál.

Minden gyümölcsöt egy turmixgép megszakít, mézet vagy cukrot ad. Hozzáadhat tejterméket (tej, joghurt) - 1 csésze. Ha friss bogyós gyümölcsöket használtak, akkor díszítsünk egy poharat eperrel.

Narancs vagy grapefruit

Desszerthez:

• dinnye - 300 g;
• grapefruit - ½ gyümölcs;
• narancs - 1 gyümölcs.

A dinnye és a grapefruit kockákra vágva, turmixgépben zúzva. Nyomja össze az 1 narancs levét. Kóstolja meg a citromlét (1 teáskanál), 1 evőkanál mézet. Mindent összekeverünk és szemüvegben szolgálnak fel.

Barackkal

Egy intelligens, egészséges ital elkészítéséhez szüksége van:

• dinnye - 300 g;
• őszibarack - 2 db;
• jég - 2 kocka;
• csokoládé chips - 1 evőkanál;
• Fahéj - 1/3 tl.

A dinnye és az őszibarack, a jeget egy turmixgépben kell összetörni, hozzáadni fahéjat. Tedd a hideg tömeget szép szemüvegbe, díszítsd csokoládé zsetonnal.

Uborka

A smoothie összetétele:

• uborka - 1 darab;
• dinnye - 0, 5 kg;
• grépfrútlé - 2 csésze;
• jég - 2 kocka;
• ágacska menta.

Az uborkát meg kell hámozni és magokat vágni, kockákra vágni. Csiszolja a dinnyét és a zöldséget, adjon hozzá gyümölcslé és öntsön pohárba. A grapefruit egzotikus aromát és ízt ad, fokozza az immunrendszert. Díszítsük egy ágacska mentával.

Citrommal

A citrom jól megy a nyári gyümölcsökkel. Segít erősíteni az immunrendszert, erősséget és vitalitást biztosít. A szükséges összetevők listája:

• dinnye - 0, 5 kg;
• mész, citrom - 1 darab;
• porcukor - 3 evőkanál;
• ágacska menta.

A dinnye aprítása előtt szükség van citrusfélék elkészítésére. Ehhez forró vizet öntenek és a gyümölcsöt lehűtik. Nyomja össze a citrom és lime levét, adjon hozzá apróra vágott dinnyéhez. Keverjük össze és terjessünk egy frissítő smoothie szemüvegbe, a tetején porcukorral meghintjük, friss mézzel.

Fontos! A citrusfélékből származó csontok nem eshetnek bele az italba, mert keserűek lesznek.

A kiwi

A kiwi kellemes zöld árnyalatot ad a desszertnek. A dinnye gazdagabb ízét teszi. Hozzávalók smoothie-khez:

• dinnye - 300 g;
• Kiwi - 4 gyümölcs;
• tej - 0, 5 l;
• ágacska menta.

Gyümölcsöket egy turmixgépben zúzunk össze, hideg tejet adunk hozzá, hozzáadhatunk citromlevet (100 g-ig) ízlés szerint, keverjük össze és tálaljuk, előzetesen díszítve egy ágacskával.

A füge

A füge szokatlan ízt ad a desszertnek. Ahhoz, hogy szükséged legyen rá:

• dinnye - 300 g;
• füge - 3 db;
• ágacska menta.

A gyümölcsöket egy turmixgépben őröljük, ízlés szerint hozzáadunk 1 evőkanál mézet, díszítve mentával. Ha hozzáadjuk ribizli bogyóját, gazdagíthatja az ital ízét.

Málna

A tök kultúrája jól megy a málnával. Berry savanyú megjegyzéseket ad a desszerthez. A felkészüléshez szükség van:

• dinnye - 200 g;
• málna - 200 g;
• méz vagy cukor - 1 evőkanál.

Hozzáadhat narancslé és zúzott jég. A szemüvegbe öntötték, és egy ágacska díszítik.

Melon Smoothie Smoothie

Annak érdekében, hogy lefogyjon, szüntesse meg a beleket, sárgadinnye turmixot - a tökéletes választás erre. Lehet egy nap a kirakodást és csak egy turmixot inni. Az ital elfojtja az éhséget, gyógyító hatása van a testre. A nap folyamán legfeljebb 2 liter vizet fogyaszthat, de fontos, hogy ne terhelje túl a beleket, és ezáltal ne emelje fel az emésztőrendszer felborulását.

Hosszú távú smoothie használata fogyás esetén csak legfeljebb 7 napig lehetséges. Ugyanakkor a testet be kell vezetni és eltávolítani az étrendből, fokozatosan más élelmiszerekkel. Egy ilyen étrend nem okoz stresszt a testre, mivel magában foglalja kedvenc gyümölcsét és zöldségét. A hatás hosszú ideig fennmarad, és a helyes evés szokása fennmarad. Az élelmiszerekben található rostok lehetővé teszik az éhség kielégítését, és nem akadályozza meg az étrend meghibásodását. A fogyás könnyebb, mint egy smoothie használata, nem létezik.

A fogyás jobb kombinálni dinnye grapefruit, narancs, uborka, bogyók. Szintén a zsírégető termékek fahéj, zeller, amelyek a smoothie elkészítése során hozzáadhatók. A termék vastagságának csökkentése kefir vagy joghurt felhasználásával. Ne használjon kövér krémet vagy tejet, ne adjon hozzá cukrot, keményítőt.

A tárolás feltételei

Smoothie-t friss és fagyasztott dinnyével készítenek. Az augusztusban összegyűjtött gyümölcsök előkészíthetők a fagyasztóba történő tárolásra, hogy ízletes és egészséges italt élvezhessenek minden őszi és téli időszakban. Ehhez a dinnyét hámozzák meg és őröljük magból, darabokra vágják, és 2-3 hónapig a fagyasztóban tárolják.

Desszert frissen fogyasztható, ne hagyja a hűtőszekrényben a következő alkalommal. A hosszú ideig tartó tárolás során a gyümölcs fermentációs folyamaton megy keresztül. Ha szükséges, hűtőszekrényben - naponta - három órán át megtartja a termék előnyös tulajdonságait. Ha a smoothie-hez tejtermékek kerülnek hozzáadásra, a desszert csak a hűtőszekrényben tárolható.

De jobb, ha egy kicsit főzni és frissen inni. A frissen elkészített élelmiszerekben megőrizzük az összes vitaminot, egészséges rostot.

következtetés

A dinnye turmixok nemcsak az egészséges táplálkozás részét képezik, hanem kellemes, ízletes desszertet is, amelyet a barátok és rokonok szolgálnak fel. Ez egy könnyen emészthető energiaital, amit még egy tapasztalatlan szakács is készíthet.