A szilva előnye, hogy ez a termék segít enyhíteni számos betegség tüneteit, táplálja a testet vitaminokkal és javítja a megjelenést. Annak érdekében, hogy értékelje a szilva méltó, meg kell vizsgálnia az összes tulajdonságát.

Szilva bogyó vagy gyümölcs

A növény gyümölcse nagyon kicsi, és beszélgetésükben bogyóknak nevezik őket. Azonban valójában gyümölcsök. A bogyók definíció szerint sok csontot tartalmaznak, de a szilva mindig csak egy csontot tartalmaz.

Szilva egy fa vagy cserje

A fák és cserjék között a fő különbség a magasság. A szilvafák különböző fajtái 2 és 15 méter között mozoghatnak, ezért a növény botanikai formája függ a fajtától - a szilva lehet cserje vagy fa.

Milyen gyümölcsök vannak szilva

A házi kulináris és orvosi érték a szilva gyümölcsben rejlik. Milyen jellemzőkkel és jellemzőkkel rendelkeznek?

A gyümölcs szilva típusa

A növényt egyetlen magnak nevezik, és a gyümölcsöket - odnokostiankami. A gyümölcs alakja lehet kerek és enyhén hosszúkás, piros, sötét lila vagy sárga.

Hány gramm egy szilva

Meglehetősen kevés szilvafajta van, amelyek mérete és súlya különbözik. Egy gyümölcs súlya átlagosan 15-30 g lehet - a pontos súlyt a fajta határozza meg.

Milyen vitaminokat tartalmaz a szilva

A termék értéke kémiai összetételének és tápértékének köszönhető. A kis gyümölcsök sok tápanyagot tartalmaznak.

Szilva összetétele

Minden szilvafajta a fajtától függetlenül tartalmazza:

• szerves savak - folsav, pantotén, aszkorbikus;
• retinol;
• tokoferol;
• riboflavin;
• rost;
• hamu és keményítő;
• nagy mennyiségű víz;
• P-vitamin, erősítő erek;
• a C-vitamin, az immunitás fokozása;
• A-vitamin, hasznos a szem számára;
• E-vitamin;
• B1 és B2, B6 és B9 vitaminok, B5;
• béta-karotin;
• PP nikotinsav;
• piridoxin;
• diszacharidok;
• tiamin.

Szintén a szilva gyümölcsében hatalmas mennyiségű ásványi anyag van. nevezetesen:

• réz, kálium, vas, kalcium, foszfor;
• kobalt, jód és króm;
• nátrium, molibdén, kén és cink;
• szilícium, fluor és nikkel.

Mennyi cukor van a szilvában

A gyümölcsökben természetesen sok természetes cukor van - akár 3, 4 g-ot egy gyümölcsben és legfeljebb 10 g / 100 g termékre. A friss szilva glikémiás indexe 22 egység.

Hány szénhidrát a szilva

100 g szilva gyümölcsre körülbelül 11, 5 g szénhidrátot jelent, melyet összesen cukrok, rostok és keményítő képvisel.

Hány kalória a szilva

Átlagosan a kalória szilva körülbelül 40-45 kalória / 100 g gyümölcs. A pontos szám azonban a gyümölcs típusától függ.

Hány kalóriát tartalmaz kék szilva

A sötétkék szilva a leginkább tápláló. A friss kék szilva kalóriatartalma 44 kalória / 100 g vagy 3-4 gyümölcs.

Kalória piros szilva

A sötétvörös bőrű gyümölcsök kevésbé táplálóak - csak 41 kalória 100 g-on.

Kalória sárga szilva

A sárga gyümölcsök tápértéke valamivel magasabb - 42 kalória több gyümölcsben, vagy 100 g.

Hány kalóriát fagyasztott szilvában

A hosszú tárolásra fagyasztott termék 100 g-nál 40 kalóriát tartalmaz.

Szilva: egészségügyi előnyök és kár

A termék összes fajtájának kémiai összetétele megközelítőleg azonos, és a test bármely gyümölcsének használata hasznos lesz. Különösen a csatorna:

• normalizálja a gyomor és a belek munkáját;
• megszünteti a duzzanatot és javítja a vesefunkciót;
• erősíti a vírusos és fertőző betegségekkel szembeni ellenállást;
• Kedvező hatással van a körmökre, a hajra és a bőrre.

A fekete szilva előnyei

A fekete szilva a bélproblémák egyik legjobb gyógyszere. A sötét lila gyümölcsök használata segít a normális működésben a gyomorban, megszünteti a székrekedést.

A sárga szilva előnyei és kárai

Sárga vagy majdnem fehér bőrű gyümölcsök különösen előnyösek a fogyás során. A termék eltávolítja a felesleges folyadékot és a káros anyagokat a szervezetből. A rostok magas tartalma hozzájárul az anyagcsere-folyamatok kialakításához.

Figyelem! Emlékeztetni kell arra, hogy a termék elég sok természetes cukrot tartalmaz. Ezért az elhízásban káros lesz.

A vörös szilva előnyei

Vörös szilva - a legjobb termék a nyomás normalizálásához és az erek megerősítéséhez. Különösen jó a szívrendszer számára, normalizálja az anyagcserét, és segít a májban.

Mi a hasznos szilva az emberi test számára

Élelmiszerként és italként nemcsak a gyümölcsöket, hanem a növény más részeit is - virágokat, friss és szárított leveleket és kéregeket használnak. A szervezet előnye, hogy a termék:

• védi a véredényeket és megtisztítja a vért a koleszterinből;
• szabályozza a víz-só egyensúlyt;
• erősíti az immunrendszert és javítja a memóriát;
• gyulladásgátló és sebgyógyító hatása van;
• támogatja az ízületi egészséget, védi a látást, csökkenti a magas vérnyomást;
• elősegíti a gyors anyagcserét.

Szilva: előnyök és kár a férfiak egészségére

A férfiak sokkal nagyobb valószínűséggel szenvednek szív- és érrendszeri megbetegedésekben, de a gyümölcs megakadályozza a szívrohamok és a stroke kialakulását, és ez az előnye.

Tipp Akut gastritisben és fekélyben a termék káros lehet, ezért csak ellenjavallatok hiányában kell fogyasztani.

A szilva előnyei a nők számára

A nők esetében a szilva előnye az, hogy a termék a rák megelőzésére szolgál, támogatja a menopauza során az egészséget, segít elveszteni a további fontokat.

Lehetséges, hogy terhes legyen

A szülés ideje alatt a termék vitaminokkal táplálja a testet, és segít a székrekedés problémájának megoldásában. Ugyanakkor a terhesség alatt a harmadik trimeszterben történő kisülés növeli az étvágyat, ezért óvatosan kell enni, hogy ne sértse meg a saját testét és magzatát.

Lehet-e szoptatni a szoptatás alatt

De a szoptatás ideje alatt jobb, ha átmenetileg visszautasítják a terméket - a vízelvezető csecsemőknél kóliát okozhat.

Gyermekek szilva hasznos tulajdonságai

A gyermek szilva teste hatalmas előny lesz. A gyümölcsök segítenek javítani a gyomor és a belek egészséges munkáját, erősítik a gyermek immunitását, védik a látást és az idegrendszert.

A csecsemők szilva előnyei és kárai

Először 3 - 4 hónapos korában ismerkedhet meg gyermekével a termékkel - és ugyanakkor meg kell adnia a szilva főzését vagy az infúziót. Fél évig hozzáadhatunk szilvát és szárított szilva kompót az étrendhez, és 8 hónapig - főtt puha burgonyapürével, sárga vagy piros szilva.

A szokásos kék szilvából származó tejet csak 1 év után, a friss gyümölcsöket pedig legfeljebb 2 - 3 évig lehet ajánlani.

Fontos! A károk elkerülése érdekében először konzultálnia kell egy gyermekorvossal, hogy lehetséges-e egy szilva bevezetése a gyermek étrendjébe.

Lehetséges a cukorbetegek szilva

A 2-es típusú cukorbetegségben lévő szilva igen kis dózisban - legfeljebb 4 - 5 darab, megengedett, és inkább szárított, mint friss termék. Ugyanez vonatkozik az 1. típusú betegségre is.

Pancreatitis-szel lehet szilva

A hasnyálmirigy-elvezetés akut gyulladása szigorúan tilos. De krónikus, nem akut formában kialakuló hasnyálmirigy-gyulladás esetén naponta 3 vagy 4 érett gyümölcsöt lehet enni - a test hasznára válik.

Lehet-e enni szilva onkológiára

A friss szilva gyümölcsök megakadályozzák a szabad gyökök terjedését a szervezetben, és megakadályozzák az onkológiát. A szilva és a meglévő betegség használata szükséges - a kemoterápiával és a gyógyszeres kezeléssel kombinálva hozzájárul a gyógyuláshoz.

A szilva gyógyászati ​​tulajdonságai

A szilva előnyeit az emberi test számára gyógyító tulajdonságai fejezik ki. Mikor segíthet és hogyan lehet használni?

Szilva a hagyományos orvoslásban

A szilva otthoni kezelése hasznos lesz a következő betegségek esetén:

• magas vérnyomás;
• atherosclerosis;
• vese- és májbetegségek;
• trombózis;
• hideg lázzal;
• hajlamos duzzanat;
• magas koleszterinszint.

A következő receptek népszerűek:

• Amikor a székrekedés, a friss szilva gyümölcsöket 15–20 percig főzzük, akkor szűrjük és inni az italt naponta háromszor meleg vagy hideg pohár mennyiségben.
• A perisztaltika és az étvágy javítása érdekében javasoljuk, hogy szilva gyümölcslét használjunk, hogy megkapjuk a megfelelő mennyiségű friss bogyós gyümölcsöket.

A szilva egyértelmű előnye a sportolók számára

Szilva teszi ki a vitaminok és folyadékok hiányát az edzés után. Különösen előnyös a nagy mennyiségű kálium, amely erősíti a szívet és elősegíti az izom helyreállítását.

A fogyás jó a fogyás?

A szilva diéta során jó lesz, mert szabályozza az anyagcserét. A legjobb, ha egy alacsony kalóriatartalmú sárga szilva fogy. A napi mennyiség azonban nem haladhatja meg az 5–6 gyümölcsöt.

A szárított szilva előnyei

A szilva vagy a szárított szilva gyakorlatilag ugyanazokat a vitaminokat és elemeket tartalmaz, mint a friss gyümölcs. Ezért az aszalt szilva rendszeres használata növeli a test hangját, a duzzanat és a felesleges sók eltűnnek, és az immunitás erősödik. A szárított gyümölcsök a legjobb természetes hashajtók - hatékonyan segítenek a székrekedésben, mint a farmakológiai készítményekben, de nem okoznak kárt az egészségre.

Az aszalt szilvák kiválóan megelőzik a rákot. A szárított szilva tökéletesen kielégíti az éhségérzetet, mert 230 kalóriát tartalmaz 100 g termékre.

A fagyasztott szilva előnyei

Hosszú tárolási szilva fagyasztáshoz és tároláshoz. Ugyanakkor az előnyök pontosan ugyanazok, mint a friss gyümölcsöké - a fagyasztott formában minden hasznos anyag és vitamin megmarad. A termék kompótok és gyümölcsitalok, dzsemek és dzsemek készítésére használható - nemcsak ízletesek, hanem a test számára is értékesek.

A fagyasztott szilvaból készült italok és desszertek a belek abszolút előnye. Megerősítik a véredényeket és a szívet, segítenek a megfázás ellen, növelik a test általános hangját.

A szilva kompót előnyei

A szilva gyümölcsöt nem csak frissen lehet fogyasztani, hanem arra is lehet használni, hogy kompót készítsenek, ami segít csökkenteni a vér koleszterinszintjét, javítja a gyomor és a belek működését. Az ital hasznos lesz a vesék számára, hozzájárul a székrekedés enyhítéséhez, gyorsan csökkenti a nyomást.

A levelek, magvak és szilva virágok gyógyító tulajdonságai

A betegségek kezelésére a szilva minden részét alkalmazni kell, és nem csak a gyümölcsöt. A növény csontjai, virágai és levelei is hasznosak.

Szilva levelek: az előnyök és a kár

A szilva levelek előnyös tulajdonságait a sebgyógyulás és regeneráló hatások fejezik ki. Leggyakrabban a gyulladás vagy a bőr károsodásának kezelésére szolgálnak. Igaz, a levelek főzését nem szabad visszaélni, mert hashajtó hatásuk is van.

Szilva levél tea

A friss vagy száraz szilva levelekből előállított tea megkönnyíti a periodontális betegséget és a szájgyulladást, a torokfájást. Ez enyhíti az enyhe gyomorirritációt, és enyhe hashajtóként fog szolgálni, segít a vesék és a húgyutak gyulladásában.

• A vese gyulladása esetén egy pár friss vagy szárított szilva levele van, forró vizet öntsünk, további 15 percig főzzük alacsony hőmérsékleten, majd naponta háromszor hűtsük és hideg állapotban inni.
• A megfázás és a torokfájás egy pohár forró vízben hozzá kell adni egy teáskanál száraz szilva leveleit, ragaszkodnia kell egy fél óráig, majd naponta 3-szor gargálni.

Szilva kövek: az előnyök és a kár

Gyógyászati ​​célokra gyakran nem a szilva köveket használják, hanem csak a nukleolokat. Használat előtt serpenyőben kell sütniük. Az a tény, hogy a friss csontok olyan anyagot tartalmaznak, amelyet a szervezetben veszélyes szénhidrogénsavvá alakítanak. A gödrök alapján antioxidáns hatású infúziókat és decoctionset adnak a bélparazitákból.

A szilva virág tulajdonságai

Szárított szilvafa virágokat is használnak a hagyományos orvoslásban. Természetes hashajtóként, gyulladásos és neuralgikus fájdalmakként szolgálnak. A virágok rendszeres fogyasztása javítja a bőr és a haj állapotát.

A szilva alkalmazása kozmetikában

Házi készítésű maszkok és testápolók megjelenésének javítása.

• A gyümölcs- és mézpép maszkja fiatalítja és meghúzza az arc bőrét.
• Az akne és az akne megtakarítja a leveleket - az arcot törölheti.
• Hasznos öblíteni a hajat a levelek és virágok infúzióival - a termék erősíti a gyökereket, és térfogatot és fényt ad a szálaknak.

A szilva befogadására vonatkozó korlátozások és ellenjavallatok

A testre szánt szilva előnyei és kárai elválaszthatatlanok. Bizonyos körülmények között nincs növényi gyümölcs. A termék ellenjavallt:

• cukorbetegség és elhízás - túl sok cukor van a termékben;
• allergiák;
• magas savasságú gastritis - szilva irritálja a gyomor nyálkahártyáját;
• pancreatitis akut formában;
• köszvény;
• a kövek az epehólyag-gyümölcsben provokálhatják a kövek mozgását.

Hogyan válasszuk ki és tároljuk

A friss gyümölcs kiválasztása nagyon egyszerű.

• A legnagyobb előny a májusi és szeptemberi szilva. Ekkor érlelődnek és leesnek a polcokon a lehető leg frissebb, teljes tápanyagellátással.
• A jó szilva nem lehet túl kemény, rugalmas, egyenletes színnel.

Figyelem! A hordókon lévő hornyok azt jelzik, hogy a csatorna már elkezdett romlani.

A szilva gyümölcs frissen marad 2–3 hétig a hűtőszekrényben. A fagyasztott gyümölcsök egy évig tárolhatók, szárított aszalt szilva - akár hat hónapig száraz helyen és egy évig a hűtőszekrényben.

következtetés

A szigorú ellenjavallatok hiányában az ésszerű felhasználású szilva előnyei hatalmasak lesznek. A gyümölcs szabályozza a belek és más testrendszerek működését, megkönnyíti a betegségeket és növeli az immunitás szintjét.