Ha egy nő a szülés után úgy dönt, hogy szoptatja a gyermekét, akkor a táplálkozásnak összhangban kell lennie a gyermek igényeivel. És egy nő megkérdezi magának, hogy vajon szoptat-e diót, és egy nő fontos kérdést vet fel. Végtére is, amit egy felnőtt képes tenni, nem mindig alkalmas a baba számára, mert a teste még nem képes megbirkózni az élelmiszer sok elemével, míg felnőttekben ezek az anyagok természetes és láthatatlan módon eltávolítják a testből.

Lehet egy szoptató anya dió

A szoptatás ideje alatt egy nő köteles először gondolni a gyermekéről, amikor valamit táplál. A szoptató testet óvatosan védeni kell számos káros terméktől, drogtól és alkoholtól. Mindez az anya eszik, átadja a gyermeket a tejen keresztül, amely hasznos nyomelemekkel biztosítja az újszülött testét. Mivel a gyermek még mindig nem rendelkezik teljes mentelmi jogával, és testvédelmet kap anyáktól a tejjel, a szervei nagyon érzékenyek a nők táplálkozásának különböző változásaira.

Arról a kérdésről, hogy a dió szoptatható-e, érdemes megjegyezni, hogy ez az egyik legbiztonságosabb és egészséges termék. Dr. Komarovszkij szerint a szoptatás ideje alatt nem szükséges magának a terméknek a korlátozása, a lényeg az, hogy örömöt és jó hangulatot adjon az anyának.

A dió előnyei és károsodása az újszülött szoptatásakor

A dió maga is egy nagyon magas kalóriatartalmú termék, annak ellenére, hogy benne van legalább egy szénhidrát. A zsírok kalóriáinak nagy része. Amikor egy gyermek nem éri el súlyát, az anyának növelnie kell az étrendet alkotó élelmiszerek zsírtartalmát. A dió extra zsírt hoz létre az anyatej számára, kizárva a zsíros ételeket, amelyek a nő derékán elhelyezett káros szénhidrátokkal telítettek.

A királyi fa magjainak másik jelentős előnye, hogy az étrend zsírtartalmának növelésével befolyásolják az anya és az újszülött szék normalizálását. Ha a gyermek székrekedést szenved, az anya naponta több diót eszik, növelve az anyatejben lévő zsír százalékos arányát.

A mag is tartalmaz aszkorbinsavat, amely télen szükséges a megfázás és a vírusos megbetegedések megelőzése érdekében. A sav erősíti a véredények falát. Ez különösen fontos a fejfájás és egyéb kardiovaszkuláris betegségekben szenvedő nők esetében.

Érdekes! A dió nagy mennyiségű vasat tartalmaz, amelyet a terhesség alatt és a szülés után anémiában szenvedő nők igényelnek.

A termék energiaértéke 648 kcal / 100 g, közülük 547 a zsíros részhez, a többi fehérjékhez és szénhidrátokhoz tartozik. A dió tartalmaz:

• 10, 2 g szénhidrátot;
• 15, 4 g fehérjéket;
• 65 g zsírt;
• béta-karotin;
• A, B2, B2, B5, B6, B9, C, E, K, H, PP vitaminok;
• kálium, kalcium, cink, magnézium, mangán, szelén, réz, foszfor, vas, nátrium;
• alkaloidok;
• tanninok;
• omega-3 zsírsavak.

A dió ellenjavallatok. Ha egy nő valamilyen kolitiszben, gyomor-bélrendszeri betegségekben, magas vérnyomásban vagy allergiás reakciókban szenved, akkor nagyon óvatosan kell bevennie ezt a terméket élelmiszerekbe, mivel gyermeke allergiás lehet.

Dió a szoptatáshoz

Néhány nő a baba után diagnosztizálták a 2. típusú cukorbetegséget, az úgynevezett terhességi cukorbetegséget. Ez a típusú cukorbetegség gyógyítható. Idővel, figyelemmel a megfelelő táplálkozásra és életmódra, egy nő megszabadulhat tőle. A vércukor csökkentésének egyik módja a gyermek sérelme nélkül a dió használata. Ez az egyik fő funkciója - a szervezetben a glükóz csökkentése.

A magzat másik tulajdonsága az agyban a vérkeringés normalizálása, amely a fejfájást szenvedő nők számára szükséges. A dió anyatejjel történő tápláláskor naponta legfeljebb 5 darab mennyiségben fogyasztható, hogy ne okozzon ellentétes hatást, és ne provokáljon allergiát. A szülés után a női test nagyon érzékeny az étrend változására és a külső befolyásra.

Figyelem! A dió kis mennyiségű illóolajat tartalmaz, amely túlzottan fogyasztva allergiát okozhat a csecsemőben.

A szoptató anyák között van egy tévhit, hogy a táplálás során a termék növeli a tej felszabadulását, ami mastitist okoz. Tény, hogy abszolút nem befolyásolja a tejtermelés szintjét, de csak a kalóriák telítettségével.

Mennyi lehet enni dió szoptatás alatt

Mivel a diót allergénnek tekintik, ha egy nő korábban már ritkán fogyasztotta azt, nem ajánlott nagy mennyiségben kezdeni. A testnek megszoknia kell a kis adagokat, és azt is meg kell vizsgálni, hogy a gyermek hogyan reagál erre a termékre. Ha a gyermeknek bőrpírja vagy kiütése van a testen, különösen a bőrráncok és az arcok között, akkor azt gondolja, hogy a baba intoleráns-e az anya diéta bizonyos termékeire.

Annak megértéséhez, hogy érdemes-e diétát egy szoptató anyának étkezni, csak két héttel a kis adagokban történő bevétel után, legfeljebb napi három kernel. Ha 2 hetes etetés után a gyermek nem mutat intolerancia tüneteket, naponta 5 darabra növelheti az adagot, mivel ez az egészséges szervezet napi normája. Ha a szülés után egy nő súlyosan megnövekedett és elhízott, akkor a dióféléket a termék magas kalóriatartalmának köszönhetően minimalizálni kell.

Milyen formában érdemes a diót HB-vel enni?

Ha a szoptatás alatt álló nő úgy döntött, hogy diót vezet be az étrendbe, és csodálja, hogyan kell enni, a válasz nyilvánvaló - melyikben szeret. Vannak, akik nem tolerálják a diómagok ízét a szájban lévő sajátos viszkozitásuk miatt, de megértik a termék előnyeit, és nem akarják felhagyni. Alternatív megoldásként a dió vaj formájában is használható. A szupermarketekben széles körben eladható, de kevés ember figyel rá. Ez nem olcsó, ára 500 ml körülbelül 600 rubel. Add hozzá a növényi salátákhoz öltözködésként. Egy teáskanál olaj helyettesíti a termék napi árát.

A diófélék szárított gyümölcsökkel gabonafélékhez adhatók, turmixgéppel porítva és salátához adva. A szoptatás során a sütéshez nem érdemes. A pörkölés önmagában káros, és a pörkölt dió termikus expozíció esetén még mindig elveszíti gyógyító tulajdonságait.

A szoptatás után édesanyákkal édességet kérünk a dió segítségével, miközben az egészségtelen cukor kivételével megragadhatja a kernelt és keverje össze viszkózus vagy folyékony mézzel. Ez a recept nagyon hasznos a megfázásnál. Ha a méz cukrozódik, és nincs más a házban, ne olvassa el, a fűtött méz elveszti a vitaminokat.

Dió allergia csecsemőkben

Ha az anya korábban nem volt allergiás a diófélékre, és a babának van, akkor a legjobb módja annak, hogy segítsen a gyermeknek abban, hogy hagyjon fel minden olyan terméket, amely tartalmazza az összetevőt, beleértve a dióval való sütést, a gozinaki-t és továbbra is szoptat. Az anya immunitása segít a gyermeknek a betegség kezelésében.

A gyermek allergiájának diagnosztizálására szolgáló tünetek:

• kiütés;
• hólyagok;
• vizenyős szemek;
• eltömődött orr;
• köhögés;
• belégzési nehézségek;
• hasmenés vagy székrekedés;
• felfúvódás;
• az arc duzzanata;
• anafilaxiás sokk.

Ha bármilyen tünetet észlel, azonnal forduljon orvoshoz, és ne csak diót, hanem az alábbi termékeket vegye ki az étrendből:

• napraforgómag;
• szójatermékek;
• lencse;
• bab;
• kesudió;
• pisztácia;
• mártások és ketchupok;
• mustár.

Ezek a termékek önmagukban nem veszélyesek, de sokan, akik nem tolerálják az anyák allergénjét, szintén nem reagálnak negatívan a felsorolt ​​termékekre. A szoptató anya jobb, ha a táplálkozás idején tartózkodik az ételtől.

Biztonsági óvintézkedések

Ahhoz, hogy megvédje gyermekét a szervezet nemkívánatos reakciójától, ne feledje, hogy a nő maga nem volt-e intoleráns bármilyen termékkel szemben. Ha volt ilyen reakció, akkor a dió étkezése a szoptatás során károsíthatja az újszülöttet. Amint azt korábban említettük, jobb, ha teszteljük az anya összeegyeztethetőségét a testtel, ha ezt a terméket kis adagokban adagoljuk az étrendbe. Allergiák jelentkezhetnek mindenféle dió, beleértve a diót is, és csak bizonyos esetekben. Ha egy nőnek földimogyoró-intoleranciája van, akkor nem az a tény, hogy hasonló a reakció a dióval. Az allergiás betegek általában nem is érinthetik az allergént a bőrükkel, vagy belélegezhetik a porokat a héjból.

Ellenjavallatok

A dió nagy előnyei ellenére számos ellenjavallattal rendelkeznek. Az allergiák mellett a terméket nem tehetik olyan nők, akik:

• hasnyálmirigy betegségek;
• bőrbetegségek (psoriasis, neurodermatitis, ekcéma);
• magas véralvadás;
• magas vérnyomás;
• az elhízás 2-4 fok.

Mindezek a kontraindikációk csak az anyára vonatkoznak, a gyermek csak allergiában szenvedhet a termékben található bármely összetevővel szemben.

következtetés

A szoptatás során a diót nem szabad a kockázatos vagy ellenkezőleg nagyon fontos termékek csoportjához rendelni. Bármilyen táplálékot mérsékelten kell venni, elkerülve a visszaéléseket. A szülés után a termékek kiválasztása után meg kell hallgatnia a testét, figyelemmel kell lennie egy adott termékre vonatkozó vágyaikra és reakciókra.